这是一个汉人商户家族的落魄户，家族被官府的苛税压迫的实现没有办法生存下去了准备回杨州老家置点田产，谁知一家几十口被清风寨的土匪抢了钱财，杀了家丁和男性，把十多个女性绑到了山上，年纪大的都被羞辱了，不想没几天清风寨主要匪首就被团灭了，官兵又没有找到这处山洞.其中一个女孩姓李叫清岚，另三位是丫环，春菊，夏草，秋念，洗净一瞧，小姐李清岚是岱眉杏眼樱桃小嘴瑶鼻桃腮.只是饿了几天脸色泛黄，年龄十一二岁，丫环也一般大小都没长开，三丫头挺勤快手也巧，罕木真家的布匹终于派上用场了，“小姐你不用上手，奴婢来就好了。”“秋念没事的，我把这些布料裁成样式，你和春菊夏草缝制起来就行，”一套又一套的汉代服饰穿在了这群年轻人的孩子王身上，清山寨位于一座孤山上，四周是陡峭的悬崖，只有一条似天梯的山路，但上面够大，也有水源，是修仙打禅的好地方。几座寺庙似的庭院错落有致，广敞的地面比较适合操练，王禅正在急训这支想要成为神军的队伍，“第一排报数，”队伍按照从左到右从矮到高，“一”“二”“三”“十”“第二排报数”“一”“二”总共九排九十六人，“第一排齐步走，立定”大牛动作慢了一步，王禅用柳条指了指大牛“大牛出列”“是，小禅”“回答是和不是就行了”“是，小禅”队伍一下就发出了轰笑，王禅用深遂的眼睛扫了扫整支队伍平静复述“我需要的是一支绝对服从，敢于牺牲的队伍，而不是一支嘻嘻哈哈的废物，这样队伍拿出去就会不堪一击”“教官我们错了，教官我们错了”队伍精气神一下就起来了，“大牛出列”“是”“很好，请重复三遍立定动作”“立定”大牛认真的按着技术要领不断练习，“立定”就这样一天复一天的操练队形，半个月后整个队伍都有了质的飞跃，动作整齐划一，干净利落。
次日清晨，队伍早早就排列整齐，“今天你们将要增加一项技能培训越野”“春菊，夏草，秋念拿上来”两个一人的灌满铁砂的布袋放在每一个士兵的脚下，“跟着我一样把铅袋绑在小腿上”“报告：我们也要参加”李清岚带着三丫环绑好铅袋，“入列”这下刚好一百人十列，“目标山脚下，再返回”这一趟大概二十公里，“开始，按队列前后跟紧”王禅带头跑了起来，刚开始大家还跟的上一公里过后队伍就稀稀拉拉了，特别是四个小姑娘，满脸是汗脸色泛白，加上又没有经过系统列队训练，一下就被抛到队伍后面去了，但姑娘们不认输一直踉踉呛呛的跟着，王禅很轻松这与张三丰教授的吐纳打禅有着直接关系，那可不一般“大牛带领队伍继续前进”王禅向上返去“调整呼吸，控制频率不要急”四姑娘其实头已经很晕了，凭着一口气撑着，撑过几十米四个姑娘就累晕了，王禅在每个姑娘身上拍了拍输了点真气，这令四姑娘精神一振，稍做休息后就要开始奔跑“等等，每人吃一颗”这是张三丰留下的一瓶元龙丹，强壮体躯，重塑筋骨，增强内气感知度的功效，半个时辰后，四姑娘脸也不白了，气也均了，感觉全身都是力量，“跟我跑注意调整呼吸”跑着跑着四姑娘感觉到可以控制呼吸频率了，没有感到任何不适，越野不仅是需要体力，更加注重耐力，而且还要撑握技巧。时间一分一秒的流逝，王禅带着四姑娘很快超过了最后一名队员，王禅加快了速度“保持呼吸，带好节奏”一个时辰大牛满头大汗带着能够跟上的队伍返回了，王禅点点头“注意保持呼吸”而后擦身而过，王禅等最后一个队员返山后跟着返回。所有队员到达清风寨时已经过去了三个时辰，大牛丧彪，司徒空几个老队员已经带领队伍列队了，除了上去不久的队员脸色发白其他都已经恢复正常，四姑娘成绩不错大概三四十名，看到四姑娘的成绩，让这些大孩子有点挂不脸，心里默默念到“一定要更努力”
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